お腹すっきり
ぽっこりから、すっきりに変わりました。
自分に合う食事って、あるんですね。
やっぱり、和食とお魚中心にしようと思います。
元の食事をなるべく食べます。
ささ身でも、お肉を食べると太るというか、大きくなりました笑
そうですよね、普段お肉食べてなかったのだから…。
今日は残業と明日実家へ帰る準備をしていたら、体力が限界になってきました。
でも、夕食後、25分ほど走ったり歩いたりしました。
そうそう、私はこの間まで喫煙者でした。
禁煙しました。
色んな禁煙法がありますが、やめ方は人それぞれだと思います。
私はとくに何も参考にしていません。
とりあえず、今日も眠いので寝ます。