ダイエット

今日の体重は45.5Kg、25.5%でした。

昨日と変わらず。

朝→刺身こんにゃく、豆乳少し。 昼→サラダチキン半分、豆乳、味噌汁。 夜→ポテト、レーズンパン半分、カシューナッツ、かもめのたまご、豆乳。

夜は相変わらず、結構食べます。

運動は、通勤往復歩いたのと夕食後に20分ウォーキング。

今日は残業で疲れたので、ジムへ行く気力がありませんでした…なんて、言い訳なのかもしれません(｡-_-｡)

土日はジムへ行ってきます！