脂肪燃焼スープ

今日は脂肪燃焼スープを作りました。

でも、あまり好きではありません…。

ですが、健康診断のために少しでも減量するために今日は夕食をスープにしました。

スタバも飲んでしまったので、意味がないかもしれませんが(･_･;

本日の体重は46.4Kg、26.2%でした。

7月は後半にお菓子食べ過ぎで結局減らず、ジムも土日しかほぼ行かず、平日はダラダラ過ごしてしまいました。

今日から8月‼︎ということで、いつも月初めだけは頑張る私。

ジムも午前と夜、2回行ってきました。

今日はジム2時間40分、ウォーキング30分。

久々に沢山運動をしたので、今日はぐっすり眠れそうです。

昨日は職場の人と女子会でした。

女子会経験はほぼ初でしたが、高いご馳走ですが、満腹にならず、話も仕事の愚痴で…私には合わないと実感。

そして、これは太ります。

ラーメンを食べているほうが、私には合っています 笑

今後は不参加にしようと思いました 笑

読書

最近、残業もなく、家にまっすぐ帰っています。

気が向いたときは、ランニングをするのですが、去年よりジムに行く気も起きません(｡-_-｡)

やる気が出なくて、困りました。

ですが、このまま何もしないで時間が過ぎるのももったいない。

でも、面倒くさがり、やる気起きない、どうしよう…。

でも、平日の夜も休日も暇。

食べることに集中してしまう。

今日、仕事の休憩時にTSUTAYAへ行って来ました。

とりあえず、本を読むことにしました。

「フランス人は10着しか服を持たない」

ちょっと気になったので、とりあえず買ってみました。

しばらくは読書に励もうと思います。

いつまで続くか分かりませんが…。

でも、朝の電車では毎日本を読んでいるので、読み切ることは出来ると思います。

寝る前や暇なときにも読む習慣をつけたいと思います。

あつい

今日は暑いです。

熊谷では最高38℃と出ていましたが…40℃近い！

北国出身の私には驚きです。

20℃以上になると、夏がきたなぁ…と感じていました。

今は家に帰ると部屋の中は37℃くらいです…。

日中は外に出ている人も少ないです。

私もちょっと外へ出ましたが、スーパーへ行ってアイスも買ったので、すぐに家へ直行しました。

久しぶりに箱のアイスを買いました。

最近は贅沢になっていて、サーティワンやハーゲンダッツばかり食べていましたが、小さい頃食べていたアイスがすっごく食べたくなりました。

久しぶりに食べると美味しい。

普通に美味しい。

しかも、10本入って200円。

お財布にも優しい。

これから、贅沢をやめます 笑

夏のイルミネーション

今日は仕事帰りに六本木ミッドタウンのイルミネーション？を見てきました。

クリスマスは定番ですが、夏に見るのは初めてです。

花火っぽくなっています。

まだ明るかったので、暗いとキレイだと思います。

帰りはミッドタウンの中をブラブラ。

うなぎパイが売っている！

買ってしまいました。

しかも、3袋も…。

一緒にいた会社のコもうなぎパイとかもめのたまごを買っていました 笑

今週は火曜日から飲みに行って、その夜卓球をして、友達夫婦の家に久しぶりにお泊りしました。

会社まで、15分で着いたので、今更、住む場所を友達の家の近くにすれば良かったと思いました 笑

しかも、女性専用車両に乗ったのが初めてだったのですが（これも、すごく今更です）

こんなに快適だとは知りませんでした‼︎

まず、臭くない。（男性の皆様、ごめんなさい…）

座っても、幅をとる人がいないため、普通に座れる。

それほど混んでいない為、人に触れることがない。

見た目が爽やか 笑

女性のファッションが見れて、いつもより楽しめて乗れる。

でも、やっぱり一番は爽やかです。

会社に着いても爽やかな気持ちで一日を始めることが出来ました。

女性専用車両、ありがとうございます。

またまた寝かせ玄米

どれだけハマってるんだ‼︎…って感じです。

今日もこれだけの為に、池袋へ行ってきました。

半熟たまご入りとおはぎも買ったよ♡

半熟たまご、お昼に食べました。

美味しい〜(o^^o)

朝はスムージーを飲みました。

ネットで購入したのが、届きました。

なかなか美味しいです。

ジムへ行って1時間半、運動してきましたが、走っているときに、高橋尚子が金メダルを取った瞬間を見て、感動してしまいました。

泣きそうなのをこらえました(T_T)

さすがに、ジムで泣いていたら怪しい人と思われるので…笑

あ。本日東京も梅雨明けしました！

日中暑いな〜と思っていたら、35℃以上あったみたいです…暑い。

アイスが美味しい(｡-_-｡)

ケーキ♡

今日食べたケーキ！

仕事帰りにご飯を食べて→カフェへ行きました♪

友達と会って、ずーっと話していました。

女子は話が尽きません。

三十路の女、結婚について語りました 笑

20代のときは、そんな三十路になりたくないと思っていましたが、なってしまいました…;

でも、今、結構幸せな毎日を過ごしています。

いや、かなり幸せです(o^^o)↑

そして、明日もランニングを頑張りま〜す。